ליווי נשים בהיריון ואמהות דרך יוגה ותנועה לחיבור, רוגע וביטחון
Bloom & Flow
יוגה לנשים בהיריון היא דרך נפלאה להתחבר לגוף המשתנה שלך, להכין את עצמך פיזית ומנטלית ללידה וליצור רגעים של רוגע ושלווה עבורך ועבור התינוק שלך.
השיעורים משלבים תנועה, חיזוק ומתיחות לצד נשימות, הרפיות וכלים מעשיים לתמיכה גופנית ורגשית במהלך ההיריון, לידה, שיקום הגוף לאחר הלידה והורות.
את שיעורי היוגה ניתן לקיים במסגרת קבוצתית או פרטנית.
שיעור קבוצתי הינו תרגול אשר מותאם לכל שלבי ההיריון. הקבוצה יוצרת סביבה קהילתית ותומכת שמפגישה אותך עם נשים נוספות בשלבי ההיריון ומלווה אותך בתקופת החיים הזו לקראת הלידה.
שיעור פרטי נרקם במיוחד עבורך בהתאם לצרכים ולרצונות שלך, ומאפשר עבודה על אתגרים ספציפיים בקצב שלך. שיעורים פרטיים לרוב יהוו שיעורי בסיס לתרגול הקבוצתי, ו/או שיעורי עומק, בנוחות ביתך או בסטודיו.
בין אם תבחרי לתרגל בקבוצה או באופן אישי, היוגה תעזור לך להרגיש מחוברת יותר לעצמך ולתינוק שלך, לתמוך בגוף שלך ולייצר חווית היריון בריאה ומודעת יותר.
בנוסף לשיעורים ממוקדים לנשים בהיריון אני מעבירה שיעורי Mommy&Me, אליהם אמהות טריות יכולות להגיע עם התינוק. שיעורים אלו מותאמים לנשים לאחר לידה ותינוקות עד גיל זחילה. השיעורים בנויים במיוחד לשיקום וחיזוק הגוף לאחר ההיריון והלידה במרחב מכיל ומחבק אליו את מוזמנת לבוא עם הבייבי.
למערכת שעות ופרטים נוספים ניתן לפנות אליי טלפונית.